O tym jak cukier potrafi zniszczyć nam cerę - Malinowe C.

30 stycznia 2017

O tym jak cukier potrafi zniszczyć nam cerę

cukier

Nie uwierzę żadnej z Was, jeśli odważycie się powiedzieć, że nie lubicie jeść słodyczy. Ja mogłabym je jeść tonami codziennie, ale staram się je ograniczać jak tylko mogę. I nie chodzi tu już tylko o moją figurę, ale też o zdrowie i cerę, które cukier potrafi strasznie zniszczyć. 

Cukier bardzo szybko uzależnia, a jego nadmiar powoduje:
  • uczucie ciągłego zmęczenia
  • osłabia koncentrację i pamięć
  • prowadzi do otyłości brzusznej, na udach i pośladkach
  • niszczy zęby
  • przyczynia się do powstawania ZMARSZCZEK!
  • wysusza skórę i włosy.
Spożywanie dużych ilości cukru sprzyja tzw. glikacji białek, czyli zmienia się ich struktura. Tak właśnie cukier niszczy kolagen, co z czasem przejawia się utratą elastyczności i jędrności skóry, co z kolei prowadzi do pojawienia się zmarszczek, powstają też zaskórniki i pryszcze. A więc cukier postarza! Cukier sprzyja także namnażaniu się wolnych rodników, a co one potrafią nawyczyniać, to wszyscy wiemy. 

Cukier bardzo szkodzi skórze tłustej i skłonnej do trądziku. Bardzo zaostrza procesy zapalne jakie zachodzą w skórze, więc pojawienie się pryszcza po zjedzeniu dużej ilości słodyczy nie powinno nas dziwić. Przy zbyt wysokim poziomie cukru w organizmie może też pojawić się opryszczka.

Jeśli nie możecie znaleźć przyczyny pojawienia się bardzo ciemnych cieni pod oczami, warto zastanowić się nad tym ile cukru ostatnio dostarczamy swojemu organizmowi. Bo cukier powoduje pojawienie się cieni mocniejszych niż zwykle. Nad tym były prowadzone różne badania i wniosek był taki, że osoby, które spożywały znacznie mniej cukru niż inne, okolice pod oczami miały znacznie jaśniejsze.

Szczerzę mogę powiedzieć, że zrezygnowanie z cukru jest proste, jeśli się postaramy "trochę bardziej". Kiedy przestałam słodzić herbatę i kawę oraz podjadać czekoladę, po jakimś czasie niemiłosiernie ciągnęło mnie do słodyczy, jak nigdy wcześniej. A to dlatego, że cukier bardzo uzależnia. I nieraz pokusiłam się o zakup batonika i tak błądziłam. Ale w końcu powiedziałam sobie dość i uznałam, że nie po to przestałam słodzić, żeby teraz kupować batoniki. I tak za pomocą swojej woli - a jakoś specjalnie silna to ona nie jest ;) - przestałam na dobre słodzić. A słodycze jem tylko wtedy, gdy ktoś mnie poczęstuje upieczonym przez siebie ciastem :) I już mnie nie ciągnie do słodkiego, więc czekolada może przede mną długo leżeć ;)


ALE!
Jest jeden sposób, dzięki któremu cukier może pomóc skórze - w postaci peelingu i tylko tak go stosujmy ;)

16 komentarzy:

  1. Oj potrafi, potrafi i to nie tylko cerę. Dlatego ja go odstawiłam i czuję się o wiele lepiej! Już miesiąc wytrzymałam! Pozdrowionka :)

    OdpowiedzUsuń
  2. oj, ja gdy przedawkuję słodkie to mam na twarzy same krosty :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Jeju nawet nie wiedziałam, że cukier może mieć taki wpływ na skórę!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też kiedyś o tym nie wiedziałam ;)

      Usuń
  4. Podziwiam, że udało ci się odstawić ten cukier;) Też staram się ograniczać, ale czasem skuszę się na na coś...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi też zdarza się coś podjeść, ale staram się, żeby to zdarzało się jak najrzadziej ;)

      Usuń
  5. Jestem idealnym przykładem na to jak cukier wpływa na cerę. Może nie sam czysty cukier jest w stanie spowodować u mnie wysyp ale "sztuczne" słodycze jak batony, cukierki itp. Po zjedzeniu jednego batona na bank w ciągu 1-2 dni wiem, że coś się pojawi. Dlatego o wiele chętniej sięgam po domowe wypieki :-) Całkowite zrezygnowanie z cukru jest jednak trudne ale z pewnością warto z tym walczyć. Świetnym zamiennikiem jest chociażby miód :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Słodycze są moim " słabym punktem ", staram się ograniczać spożywanie cukru do minimum, ale odstawić całkowicie nie potrafię :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajny post, ale słodyczy nie odpuszczę :D Mimo, że wpływają na cerę :)

    Miłego dnia :)
    www.sandina.pl

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja bardzo mocno ograniczyłam cukier i inne węglowodany proste, co wyjątkowo wyszło mi na zdrowie :) Nie tylko nie używam białego cukru (poza peelingiem skalpu właśnie xD), sprawdzam też jak z jego ilością w składzie poszczególnych produktów :) Cera wygląda o niebo lepiej, nie mówiąc o włosach :) Myślę jednak, że to łączne efekty odstawienia cukru, glutenu i mleka krowiego :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Gdyby cukier był tylko w słodyczach to problem nie byłby aż tak wielki w moim przypadku. Cukier jest wszędzie...

    OdpowiedzUsuń
  10. Cukier u mnie owszem w słodkich napojach. Słodycze rzadko u mnie goszczą. Większą słabość mam do słonych przekąsek ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Cukier to straszny zabójca. Wiem o tym, a pomimo tego trudno mi odstawić słodycze, brak mi motywacji i samozaparcia.

    OdpowiedzUsuń
  12. Mądry post.Też ograniczam ile mogę :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)